500 mg kofeiinia tunti ennen punttia

Olen taas surffaillut ja vissi tieto on, että 6mg/kg kofeiinia tunti ennen treeniä tekee terää. Yhdessä kupissa on noin 100 mg joten 5 kupillista tai puoli litraa kahvia pitäis ryystää. Taitaa mennä pillerin ottamiseksi...